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坐月子完全事典售完不補

博客來親子教養-育兒妙招分類超值好書

本書特色

這是一本由女中醫針對現代女性坐月子的需求，所寫的全方位坐月子事典，本書特點包括：

改善體質的37道美味的幸福藥膳：
　　簡單易做又有大廚級的美味，讓妳胃口大開，大補元氣。階段性調整體質妙用無窮。可以解決常見的病症，包括：元氣不足、腰酸背痛、惡露不止、奶水不足…等等，能幫助產婦促進新陳代謝，防止老化。並有專為剖腹產設計的藥膳，以加速傷口的癒合與調養。

瘦身兼調身的7道月子後茶飲：
　　中醫師特別設計的茶飲沖泡方便，幫助妳排除脂肪、清除毒素、消除水腫，輕鬆恢復窈窕美麗。

最實用的產婦專屬床上運動：
　　在月子期仍必須適量的運動，由專業中醫師設計的床上運動，每天只需要10分鐘，不僅可以幫助子宮收縮、鍛鍊鬆弛的肚子，更能避免胸部下垂，為坐月子的妳先預約美麗。

受歡迎的月子後的瘦身瑜伽：
　　由專業瑜伽老師專為坐完月子的媽媽們設計的一套瑜伽動作，藉由簡單的瑜伽，舒緩身心、健美身材，讓身體盡快恢復最佳狀態，體型比生小孩前還美。

澄清一般坐月子的錯誤觀念：
　　市面上的某些教導坐月子的書籍，其說法讓許多人無法認同，也做不到，甚至讓婦女視生產為畏途，比如該不該喝生化湯？該不該用米酒進補？月子期間可以洗頭嗎？本書作者為中醫婦科權威，在書中將提供讀者最完整、正確的解答。

作者簡介

林君玉中醫師

＊曾任：
　　石牌華夏中醫醫院院長
　　臺北市立和平醫院中醫科主治醫師
　　臺北市中醫師公會理事
　　臺北市立中醫醫院小兒科主任
　　臺北市立聯合醫院中醫院區院聘婦科主任

＊現任：
　　臺北市立聯合醫院中醫院區婦科主治醫師

＊著作：
　　現代媽媽坐月子、坐月子完全事典
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